こんにちは！現在妊娠7か月に突入したYoshimaです！
妊娠中は喜びももちろん、不安なことがいろいろありますよね…。Yoshimaが不安を感じたのは、妊娠5か月目で増えだした、お腹の張りでした…。
今回は、お腹の張りを感じた際どう対処したかをご紹介します。
妊娠5か月目！急に増えたお腹の張り！
妊娠5か月目を迎え、つわりも落ち着いてきたころ。
初めてお腹の張りを感じたときはびっくりしました。なんかおなかの下あたり…ちょうど子宮のあたりが固くなっているのです…！びっくりしてその時はただ動かずじっと、固さが戻るのを待ちました。
その時は、気にはなったものの、その後何もなかったので、産婦人科にはいかずに次の妊婦健診まで待とうと思っていました。
ただ、その後も、１日数回、1時間のうちでも何度もあることがあり、さすがに不安になってきました。
対応①：妊娠経験のある友達に聞いてみた
妊娠経験のある友達に聞いてみたところ、
私もしょっちゅうおなか張ってたよ～！
との回答で、出血もないならあまり気にしなくていいんじゃない～？といった感じでしたが、気になりだすとやはり不安なもので、次にYoshimaがしたのが
対応②： ネットサーチしてみた
もうこれ、見る内容によっては不安をあおるだけな気がしますが、検索せずにはいられず…。
調べるといろいろ「危険なお腹の張り」だとか「流産・早産」だとか不安をあおってくるワードがたくさん…＞＜
ただいい記事を見つけましてこのワードが響きました！
自己解決が一番よくない
ほんと月並みかもしれませんが、これにつきます！
自分は初めて妊婦さんだし、他の妊婦さんと必ずしも同じような状態のわけがない！
まだ妊婦健診のペースが1か月ごとの頃で、次の妊婦健診まで2週間でしたが、不安ありつつ根拠のない「まあ大丈夫でしょ」で赤ちゃんに何かあったら大変と、産婦人科に行くことを決意しました！
対応③：産婦人科へ行く！
はい！行ってきましたYoshima！
赤ちゃん、、元気でした(T_T)…！特に産婦人科の先生からも危険な状態とは言われず、安心しました。
おなかが張りやすいみたいねえ。
お薬出しておくね。
子宮の伸縮を防ぐような、そんなような作用のあるお薬を出してもらいました。おなかが張ったときや、今日は動く日というときは飲んでねとのこと。
不安でもやもや、次の健診まで無理…！というときはやはりかかりつけの産婦人科の先生にご相談が一番の安心ですね。
まとめ
お腹の張りを感じたときだけでなく、妊娠中は赤ちゃんを思うといろいろと不安がつきもの…。
今回は、産婦人科へ直行してしまいましたが、まずは 電話で 相談でもOKのようなので、不安なことがあったら、まずはかかりつけの産婦人科の先生にご相談を！
Yoshimaがお腹の張りを感じやすいときやその時の対応について、下記にはっておきます！
あおむけの姿勢に注意！
あおむけの姿勢でお腹の張りを感じることが、Yoshimaの場合は多いです。
おなかが大きくなってきたら横向きの姿勢が良いともいわれますし、できるだけ避けたほうが良いのかなと思います。
張りを感じたら安静に！
掃除機をかけていたり、外で歩いているときなど、動いているときにお腹の張りを感じることが多いです。
ちょっと休んでね。の合図といいますので、お腹の張りを感じたらまずは動作を止めて、安静に。
寝転がれなくても、座って休むだけでも違います。
焦らずゆったりした気持ちで！
お腹の張りを感じても、不安でドキドキせず、おなかの赤ちゃんにやさしく「大丈夫だよ」と声をかけるようにしています。
自分の気持ちも落ち着いてきて、ゆっくりお腹の張りがゆるんでいく感じがしますので、おすすめです♪
妊娠中はいろいろ不安が多いかと思いますが、不安を和らげる対処法として、少しでもお役に立てば幸いです。
Yoshimaでした♪
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